嗨嗨~~今天要來跟大家聊一聊有關膠原蛋白飲的補充心得

愛愛我飲用膠原蛋百飲已經好多年的歷史了（應該超過１０年了吧））））

這已經變成我自己外敷內服的重要保養之一

每回愛愛我一飛到日本玩耍的時候，總是會在第一時間在便利商店或者藥妝店挖寶，

看看市面上又出了哪款新口味的膠原飲（或者膠原餅乾，糖果，果凍甚至連優格都有添加膠原蛋白的成份呢），

由此可以知道日本對於對於這類可以讓人變美麗的商品，

一直都有很高度的研發興趣呀，這可是讓愛愛我每回都想去日本旅遊的原因之一！

不過最近發現不用到日本也可以買到日本很夯的【海之姬】膠原蛋白飲喔!真是愛美女孩兒的福音

而如果都有發羅Ｃｏｓｍｅ　ＢＯＸ的女孩們應該都有印象，

日本【海麗】膠原蛋白飲品於2013年5月份參加台灣知名美妝盒品牌【Cosme Box】春季號美妝盒首度於台灣亮相、獲得許多消費者廣受好評！

且詢問度超高的～～

所以特別製作台灣版【海之姬】預計於年底前隆重登台

可以接到邀請搶先體驗真的是太幸運啦

 而大家也都知道喝膠原飲要搭配維他命Ｃ會幫助吸收，

海之姬的膠原飲也很貼心的添加了１１０ｍｇ在每一瓶膠原飲中

 
一瓶５０毫升的膠原飲當中，

含有５０００ｍｇ的膠原蛋白，

維他命Ｃ　１１０ｍｇ，

還有維他命Ｂ６　０.９０ｍｇ

愛愛我自己是視情況睡前飲用一瓶，

而如果像是這陣子換季，皮膚的狀況不穩定的同時，

也會在白天加強一瓶的補充喔

等狀況穩定之後，在減量飲用～～

來自海中天然魚鱗的萃取，成分精純且好吸收

我最喜歡把它冰在冰箱裡面喝喔～～酸酸甜甜的滋味真的很好入口！！

完全沒有一般膠原飲容易有的腥味（大拇指）就像喝飲料一樣簡單就可以變美麗

裡面還添加了維他命C可以促進膠原蛋白的作用，真的是太適合忙碌工而沒啥時間保養的女孩兒們！

簡單一步驟就可以內外皆美喔^０^

而有的時候忙起來忘記喝，我也會把它放在隨身包包裡面備用（笑）

一整個很擔心忘記喝啦～～哈哈　

而冬天即將到來，不僅要好好照顧身體的肌膚。。。

我想也有很多水水擔心冬天這個讓容易發胖的季節，

在這邊提供一下生活小撇步，希望能為大家在冬季不要發胖裡面有點幫助

【起床後完成3件小事 超簡易瘦身術】

１．晨起一杯白開水 促進代謝

早起對於你而言很痛苦嗎？不妨放一杯白開水在床邊，可降低血液黏稠度，有助於更快清醒，起床後立刻喝一杯白開水，

不但有助於排除身體的廢物，還能補充細胞水分。通常飲用白開水半個小時以後，身體就會排出前一夜的代謝物。

另外，白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，絕對不會影響減肥效果，還會讓妳的皮膚變好哦。


２．做２分鐘的深呼吸

起床之後練習瑜伽是不錯的選擇，不但可以瘦身，還可以為身體補充能量，讓妳精力充沛、心情舒暢。

最開始，做兩天三分鐘的深呼吸。吸入時，使腹部收縮。呼出時則會有一種鼻息被帶到脊椎骨的感覺。

而藉由深呼吸的過程，能推動氧氣，在肌肉中與身體之間流動。而藉由深呼吸，精神也會更加寧靜，也會讓工作更有成效。

３．早餐攝取蛋白質與堅果 有助瘦身

早餐選擇可選擇蛋白質與高纖維的麵包，也有營養師建議可以吃紅棗，

因為紅棗內有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2，不僅能夠促進腸胃蠕動，還可以讓臉色更加紅潤。

而搭配海之姬海洋膠原蛋白美姬飲品也是很聰明的方法喔

如果選對早餐食物，可以幫助身材更窈窕，建議早上可以選擇優質蛋白質，

搭配堅果，當攝取這類食物時，血糖上升速度較緩慢，身體會比較有飽足感，不會很快的感到飢餓，

一整天下來，食慾也會減少，有助維持體態，而堅果類食物所含脂肪對健康較為有益，可以讓血糖微持穩定，血糖不會忽高忽低。

以上，分享給大家。。。願大家都能成為膠原滿滿且身材窈窕的水嫩美人喔