自從去年８月份搬上來台北。。。算一算時間過得真快，

轉眼間已經住了７個月啦

也算是逐漸習慣適應臺北的生活步調以及天氣狀況（老是下雨真的讓我有點不習慣＠＠＂）

前幾天愛媽＆愛爸趁著到花蓮前經過台北的空檔，

來我家小玩了２０分鐘（呵呵，真的超級無敵趕的啦>////<）

只為了見女兒我一面，外加買了一堆臺中好吃的羊肉爐＋自製麵包給我。。。　

當天看著爸媽的離去，還真的心情忽然低落了起來！！！

嗚嗚～～我真是個老媽寶呀

 
從小就跟愛媽感情非常好雖然也會吵架鬧脾氣。。。哈哈

但我家愛媽是一個很特別的媽咪喔！

除了會堅持三餐不外食的基本飲食原則，中午還會手做熱騰騰的便當外送之外，

還是那種會帶我們３個小孩一起去漫畫書店租漫畫（而且還是恐怖漫畫的那種ㄝ＠＠＂），

一起買任天堂或者是ＰＳ一起ＰＫ打電動的另類媽媽，現在想想愛媽還真前衛～～

尤其是我小時候還是生長在鹿港小鎮哩！！

而因為從小飲食上媽咪非常重視均衡營養，

每天親自料理三餐（那時候我還很不珍惜的羨慕同學都能訂便當，有時後還會跟同學偷換便當吃哩）

重點是在青春期的時候，媽咪總是更加重視女孩兒的保健，

定時燉煮雞湯，魚湯或者是四物湯等中藥材食補，

讓我補出１７０公分的身材

而長大之後，也才發現媽媽的苦心和用心。。。

飲食調養補充真的很重要，我真的很感謝我家愛媽對我盡心盡力的照顧）））））

（所以說４月要帶媽咪去京都賞櫻花啦，希望每年都可以愛媽咪出國度假享受一下）

我真的好希望媽媽可以永遠健健康康，快快樂樂的可以跟我一起出去玩耍

所以現在換我為媽咪的健康加一下馬力啦（笑）

最近除了給媽咪買了現在很夯的滴雞精補充一下營養之外，

也開始建議媽咪吃一些熟齡女生的營養補充品囉　

根據統計資料顯示，我們國人平均壽命女性為83歲，男性為76.2歲，

創下1971年以來的新高，因此相對的女性已逐漸更加注重生活保健的重要性。

然而女性平均停經年齡為49.8歲，若以平壽命83來看，約有長達30年的時間要面對停經後身體的不適感。

所以熟齡女性的身體保健就變成一門很重要的養生課題喔

有了健康的身體，也才能有良好的生活品質，這也是大家追求的美好生活的重點呢！

以前念書的時候，了解了更年期時容易發生的種種不適狀況，

最常見的就是會有早期性症狀：熱潮紅、心悸、失眠、盜汗、情緒不穩等，

記得前幾年愛媽也有這類困擾，還好當時我們找了個很不錯的婦產科醫生做定時的診治，

而情況穩定之後，愛媽也在醫師的建議之下，

定時補充大豆異黃酮等保健食品來充身體所需！

大豆異黃酮相信大家都不陌生，但是現在有個DT56a更是厲害喔！


穩居挪威藥局更年期保健食品銷售寶座的芙婷寶(DT56a)，

強調萃取自亞麻籽及大豆中的3種營養素，(含大豆萃取物DT56a322mg) 產品特色：

特殊技術從大豆與亞麻子中萃取，以3:1方式合成的植物性食品

來自以色列原裝進口食品，

通過 優良製造規範(cGMP)以及國際規章(ISO9001、ISO14001、GAP等檢驗認證)，

非基因改造大豆(Non-GMO)。

食用方法很簡單，早晚各一顆就ＯＫ啦

DT56a是植物複方，以特殊酵素萃取自大豆(來源於西亞，非基因改造)與

亞麻籽，三種營養素(香豆雌酚、木酚素、大豆異黃酮)，成份最豐富。

當成熟齡婦女的營養補充品是很好的保健選擇呦～～

大家也都知道熟齡婦女因為賀爾蒙分泌的問題，

會引發出很多身體不適的症頭出現，而靠著飲食調整和補充營養品可以好好調理身體，

這樣也可以讓整體的生活品質達到比較好的水準！！

而吃營養補充品就重要的就是要定時+定量的服用喔！

貼心的芙婷寶還在鋁箔膠囊背後，

標上日期＆早晚，這樣就一點不會擔心漏吃的問題啦（大拇指））））

對於記憶力不好如我的人，這點設計真的要給１００個讚啦哈哈哈

記得一天２顆就好，多吃只是浪費而已喔

而一般飲食也可以多攝取冨含維他命B6食物：

例如牛奶、紅蘿蔔、豆類、核桃、葵瓜子、酵母，可改善情緒不穩和倦怠感。

再配合適度的運動（運動真的很重要）少喝咖啡、少吃辛辣或高脂肪＆高膽固醇＆高糖食物。

以及不要吸煙及飲酒，不熬夜。。。都可以改善不舒服的症狀喔！！！

好好照顧我的寶貝媽咪的身體，未來一定要帶她去環遊世界喔

所以我也會每天ＡＰＰ給她叮嚀她別忘記了（笑）））

而母親節快到了，也可以幫媽咪添購一下芙婷寶當禮物也很貼心喔！

畢竟有的媽咪可能也害羞不敢告訴你她的不舒服情況，

這時候能夠主動為媽咪添購保養食品來養生的話，相信媽咪一定能夠感到你的用心

養生抗老真的要趁早，所以愛愛我最近也很乖的加入熱瑜珈運動的行列啦（笑）））

飲食上也逐漸開始做了調整，就希望也能從年輕時後打好底子，

將來也想像我心中的３大美人兒看齊！！！！

我也要努力–感覺到人生有希望♥♥♥

51歲的關之琳，48歲的劉嘉玲，54歲的鍾楚紅^0^

依然美麗如昔養生抗老要趁早！！

老化是不能抗拒的，但真的沒有變老的必要喔！！！

我的偶像，我的目標。。。大家一起努力））））

（本張照片轉自劉嘉玲的微博）

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