這個冬天….還沒過完農曆新年,

就已經不小心肥了2KG…..

雖然整體上看來還好,但是臉已經明顯圓一圈啦>////<

(還跟可愛的美妝部落客妹妹,硬凹了瘦臉器來用,心得都還沒PO出來~~”)

但是天氣冷,減肥真是痛苦啦

該不會又要去找田醫師報到了吧~~

前幾天的念頭才閃過,想不到就看到田醫師上蘋果副刊談埋針減重啦!!

效果真的很棒….害愛愛現在又心癢癢了啦>w<

這篇報導很實用,詳細解說了中醫減重的適應症和哪些人不適合,

所以,給想去中醫埋線減重的水水做參考囉

諾美婷等Sibutramine成分減肥藥於去年11月全面下市，中醫師田宜民表示Sibutramine禁售後，許多想減肥的人轉而用中醫療法助瘦身，2個月來減肥門診人數就增加了2成。田宜民中醫師說，肥胖多因代謝差、熱量攝取多但難消耗而造成，藥物只能輔助減肥，要變瘦，還是要從控制飲食、多運動做起，如以中醫療法輔助，可吃中藥調理體質，促進身體代謝、整腸健胃，並可以針灸、穴位埋線等改善局部肥胖。 報導╱許芷維、張佩玉 攝影╱翁玉信

穴位埋線

田宜民中醫師說，中醫理論中有3種易胖體質，分別為：藉吃喝紓壓的「肝鬱型」、腸胃吸收多但易餓的「胃熱型」及少動易水腫的「脾虛型」，想減重應先調理體質，提升代謝及消化功能，如有難瘦的局部肥胖，則可用針灸、穴位埋線增加局部循環助瘦身。
 

線埋穴位刺激長

中醫減肥常用針灸、穴位埋線，刺激穴位促進循環而瘦身。針灸減肥約2-3天回診一次，許多人會選擇穴位埋線，以特製針具埋入的手術線會持續刺激穴位，如長時間的針灸，效果可維持約1-4周，但身體虛弱、空腹、皮膚有傷口、懷孕時，或有糖尿病、血友病、蟹足腫體質等，不適合針灸或埋針。
 

避開胸臉部穴位

應避開臉部及胸部穴位埋針，臉部皮膚較薄、神經密布，易有不良反應；有些人胸部皮下脂肪薄，可能會戳入胸腔，危險性較高。

同一部位勿埋多

穴位埋線不是埋越多瘦越快，同一部位埋線針數不能太多，一般1個部位最多4針，如埋太多針要小心「暈針」，突然出現頭暈目眩、想吐、手腳發冷等情況。

先試埋1針觀察

有些人的體質會對埋入線材敏感，埋線處會發癢並產生小硬塊，可先在不明顯的部位試埋1、2針觀察有無不良反應。
 

常埋穴位

小腹、上腹胃凸、臀部、大小腿等5個較不容易瘦的身體部位，可刺激穴位促進新陳代謝，除了可用針灸或穴位埋線，平常也可以手指或筆蓋按壓，每天早中晚各3次，每穴位按壓5分鐘。如進行穴位埋線，也可術後24小時按摩穴位，可加強效果。
 

1瘦小腹：按「天樞穴」，位於肚臍左右兩側3指寬處，可促排便消除小腹。
2消胃凸：按「中脘穴」，位於肚臍上方4指寬處，可消除胃脹氣，使上腹部變瘦。
 

3瘦臀部：按「環跳穴」，位於臀部左右兩側最凹陷處，能消除水腫、減少脂肪堆積。
4瘦大腿：按「風市穴」，位於大腿外側正中線，中指指尖端點處，可消除大腿浮腫。
 

5瘦小腿：按「承山穴」，位於小腿肚中央的凹陷處，可放鬆小腿肌肉，並消除水腫。
 

調體質

肝鬱型舒緩情緒

食慾旺盛常大吃大喝的人屬肝鬱型體質，體重易忽胖忽瘦，伴隨口乾腹脹，易煩躁鬱悶、失眠，須疏通肝氣，可用玫瑰花15克及何首烏、澤瀉、綠茶各10克加入1000c.c.水中煮滾後，過濾去渣後代茶飲用，1天可喝1000c.c.至2000c.c.。
 

胃熱型抑制食欲

胃熱型體質，易口乾便祕，且胃中積熱時也會增加食慾，嗜重口味鹹辣、油炸等，進入肥胖的惡性循環。可用決明子、菊花、夏枯草、丹參各10克，加入1000c.c.水中煮滾後，過濾去渣後代茶飲用，1天可喝1000c.c.至2000c.c.。
 

脾虛型消腫排水

脾虛型體質是水分無法代謝造成，易頭重胸悶、疲倦嗜睡，偶爾會噁心、腹脹腹瀉等。要促進消腫排水，可用茯苓、玉米鬚各20克 ，陳皮、荷葉各10克，加入1000c.c.水中煮滾後，過濾去渣後代茶飲用，1天可喝1000至2000c.c.。
 

(最美麗的中醫師….^0^)

醫師說
飲食控制不便秘

中醫師 田宜民
即使已求診輔助減肥，想減肥的人還是應該要把握少吃多動原則，減肥期間更應該多喝溫開水、多吃些蔬菜，保持每日排便的習慣，避免便秘，可讓減重更順利。
 

http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/33086558/IssueID/20110105

資訊來源 蘋果日報副刊 醫療版^___^